Detox vann

Disse detox-vanndrikkene med sitron er tilsatt frukt som agurk og jordbær for deilig hydrering.

Første ting først ... jeg kaller denne oppskriften 'detox vann' fordi det er det leserne mine ber om, men jeg vil være tydelig på at jeg aldri kommer med helsepåstander. Du kan lese hele ansvarsfraskrivelsen min her . Min Drikk eplecidereddik oppskriften har vært så populær i år at jeg ønsket å dele en lignende idé for de av dere som kanskje ikke elsker ACV: Detox vann!

Andre 'detox'-oppskrifter du kan være interessert i er dette Bete Detox Juice , Detox te og dette Detox Smoothie . Og ikke gå glipp av hele listen vår over 10 beste hjemmelagde detox-drikker her. Enten du har unnet deg litt for mye og trenger en tilbakestilling, eller bare vil ha noen ideer for forfriskende drikkevarer, detox vann til unnsetning. Jeg deler dette i håp om å hjelpe oss alle til å drikke mer vann denne sommeren, samtidig som jeg avslår sukkerholdige drikker.

big sky neste episode sendedato

Basen for dette 'detox'-vannet er sitronvann. Sitron har flere helsemessige fordeler, og selv om jeg ikke er en ernæringsfysiolog, finner jeg ut at å drikke sitronvann hjelper meg med å fjerne oppblåsthet, spesielt hvis jeg har unnet meg litt mer vin eller salt mat, takk jeg burde ha gjort. Å ha fruktfylt sitronvann i kjøleskapet hjelper også familien min og jeg å drikke mer vann, og de fleste av oss kunne bruke det. La oss ta en titt på noen favorittkombinasjoner med sitronvann.

Hva er Detox Water'>

Det er mange 'detox'-teer, kosttilskudd og drikkevarer på markedet. Mange som bruker dem er ute etter å raskt gå ned noen få kilo. Selv om de ikke smelter bort fett, fungerer mange som et vanndrivende middel. Jeg liker å unngå dem og holder meg til naturlige ingredienser som sitronvann.

Detox vann for vekttap, flat mage og klar hud

Dette er tre av de viktigste grunnene til at folk ser på detox-vann. Selv om detox-vann ikke kommer til å brenne fett for deg, kan det hjelpe med en flatere mage og de-oppblåsthet. Sitron er et mildt naturlig vanndrivende middel, og jeg opplever personlig at når jeg er flink med hydrering, føler jeg meg lettere. En studere fant ut at sitron kan hjelpe med vekttap eller kontroll. Vann er også veldig viktig for hudhelsen. I følge UWHelse , 'Å drikke minst 8 glass om dagen vil bidra til å kvitte kroppen og huden for giftstoffer. Alle vil ikke være enige om at vannforbruk vil forbedre huden ... men det kan absolutt ikke skade. Mange rapporterer ofte at huden deres får en mer strålende glød ved å øke vanninntaket. De som lider av akne har rapportert de samme resultatene.'

Hvordan detoxer kroppen'>

Det gjør vi virkelig ikke trenge å spise spesifikk mat for å fjerne giftstoffer fra kroppen. Organene våre gjør det på egenhånd! De seks organene som spiller en enorm rolle i å avgifte kroppen, iht MGBfood.com er:

nancy store britiske bake off

• lever
• nyrer
• lungene
• lymfe
• kolon
• hud

Avgiftende matvarer

Selv om organene våre gjør arbeidet med å avgifte, kan det hende vi ønsker å støtte disse prosessene med naturlig mat.

• VANN!
• sitron, lime, grapefrukt
• rødbeter
• tranebær
• grønne epler
• ingefær
• gurkemeie
• fermentert mat (kombucha, ACV)
• grønn te
• løvetann
• som

Hvordan lage detox-vann

Start med en mugge med rent vann. Det er ulike ideer om hvilken type vann som er sunnest, fra alkalisk vann til Hydrogen vann , som begge høres interessante ut, men trenger ytterligere forskning.

Juice friske sitroner

Tilsett deretter fersk sitronsaft. Ettersom vi går gjennom mye sitrus, elsker jeg denne pressen. Det får ut så mye saft. Jeg liker å bruke plantevernmiddelfrie produkter til denne detox-vannoppskriften, da hele poenget er å hjelpe kroppen med å få ut hverdagens giftstoffer.

Legg til fruktinfusjoner

Kombinasjonene av fruktinfundert sitronvann er uendelige, men jeg vil dele noen favoritter for å komme i gang.

se Macys Thanksgiving Day parade

• Strawberry & Mint er en favoritt fra vårt lokale bondemarked.
• Agurk, vannmelon er et forfriskende sommervann.
• Super Citrus er en klassiker.

Jeg liker å oppbevare det tilsatte sitronvannet mitt i glass på størrelse med kvarts i kjøleskapet. Det tar flere timer før smaken av frukten kommer inn i vannet. Prøv å forberede dem før du legger deg, og om morgenen vil du ha en kald hydreringsdrikk å ta med deg.

Flere helsedrikker

• Sukkerfri Lemonade
• Blodappelsin-lemonade
• Sunne grønne smoothies
• Maca Smoothie
• Supermat Smoothies
• Golden Milk Latte
• Gurkemeie sitrusjuice
• Matcha Tea Latte
• Ingefærshots

Ingredienser

• 3 liter rent vann
• 1/2 kopp fersk sitronsaft (2 sitroner, Meyer sitroner foretrukket)

Jordbær mynte

• 1 kopp skivede økologiske jordbær
• 1 liten haug med fersk mynte

Agurk vannmelon

• 3 små skiver vannmelon
• 1/4 engelsk drivhusagurk, skrelt i bånd

Sitrus

• fersk mynte, ingefær i skiver eller gurkemeie
• 1 appelsin, i skiver
• 1 lime, i skiver,
• 1 grapefrukt, i skiver (valgfritt, vil gjøre litt bitter)

Bruksanvisning

1. For å lage detox sitronvannbasen, tilsett sitronvannet i vannet.
2. Legg til din favorittkombinasjon av frukt for å trekke inn i vannet. Bland mynten mot glasset med en tresleiv for å hjelpe til med å trekke ut oljene. Gi sitrusen en liten klem.
3. Avkjøl. Det tar flere timer før smaken av frukten kommer inn i vannet. Prøv å forberede dem før du legger deg, og om morgenen vil du ha en kald hydreringsdrikk å ta med deg.

Notater

Andre avgiftende ingredienser å leke med: ingefær, gurkemeie, grønt eple, rødbeter.

stream kampen i kveld

Hvis du finner vannet for syrlig, tilsett noen dråper organisk flytende stevia etter smak.

Næringsinformasjon ble kun beregnet med sitronvann. Fruktinfusjoner vil øke kaloriene litt.

Næringsinnhold:

Næringsinformasjon beregnes automatisk av Nutritionix. Jeg er ikke ernæringsfysiolog og kan ikke garantere nøyaktighet. Hvis helsen din avhenger av ernæringsinformasjon, vennligst beregn på nytt med favorittkalkulatoren din.