Ingefærshots

Ingefærshots! Finn ut hvordan du lager sitron ingefær velværeshots hjemme. Et naturlig hjemmelaget forkjølelsesmiddel med betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å berolige magen. Som en påminnelse, jeg er ikke ernæringsfysiolog og kommer ikke med helsepåstander – les hele ansvarsfraskrivelsen min her .

Vel, det tok ikke lang tid. Ungene har nettopp gått tilbake til skolen og allerede insekter fra mageinfluensa til forkjølelse går rundt. Jeg begynte å snuse litt denne uken, og siden datteren min og jeg løper i den supermorsomme She is Beautiful 5k denne helgen, måtte jeg bli kvitt dem ASAP.

Forrige forkjølelsessesong plukket jeg stadig opp probiotika og ingefærshots. Du har kanskje sett ingefærshots i bittesmå plastflasker i matbutikken. I år planlegger jeg å lage dem selv, noe som er rimeligere, smakfullere og mer miljøvennlig siden det ikke er plastavfall.

Fordeler med ingefærshot

Hvis du noen gang har hatt morgenkvalme som jeg hadde i tre måneder, har du sannsynligvis prøvd ingefær som et middel mot kvalme. I følge boken Urtemedisin: biomolekylære og kliniske aspekter , 'Ingefær har blitt brukt i tusenvis av år for behandling av en rekke plager, som forkjølelse, kvalme, leddgikt, migrene og hypertensjon. De medisinske, kjemiske og farmakologiske egenskapene til ingefær har blitt grundig gjennomgått.' Du kan lese mer om helsefordelene med ingefær her . Ingefærshots, som de fleste andre velværeshots, er utrolig sterke.

• Antioksidant
• Anti-inflammatorisk
• Antikvalme

Hvor kan du kjøpe ingefærshots

Hvis du ikke vil lage din egen, kan du kjøpe ingefærshots på følgende steder, avhengig av hvor du befinner deg. De finnes vanligvis i seksjonen for nedkjølte supplementer.

er det en ny dexter som kommer ut

• Juicebarer
• Whole Foods
• Spirer
• Presset Juicery
• Amazon

Oppskrift på ingefærshot

Du trenger egentlig bare to ingredienser for ingefær wellness shots: fersk ingefær og en sitron. Siden de vanligvis er for sterke og krydrede for meg som de er, liker jeg å vanne dem litt, så de er mer som sippere enn skyttere. Du kan også legge til en hel skrelt appelsin for en søtere, mildere shot.

Skrell først ingefæren. En grønnsaksskreller fungerer bra. Skrell sitronen og marven med en skrellekniv.

Putt dem både i juiceren og juicen etter produsentens instruksjoner. Mengden juice vil være veldig liten, siden ingefær bare ikke er så saftig. Prøv å bruke den ferskeste, minst skrumpne ingefæren du kan finne for maksimal juice. Se alle våre SUNNE JUICING OPPSKRIFTER !

Hvordan få ingefærshots til å smake bedre

Velværebilder smaker vanligvis ikke særlig behagelig. Hvis du vil ha velsmakende, prøv vår Lavendel lemonade . Det er imidlertid noen ting du kan gjøre for å gjøre disse bildene litt mer utholdelige. Jeg liker å tilsette litt vann og et par dråper flytende stevia, eller en skrelt appelsin. De er mer som en virkelig konsentrert ingefærlimonade på den måten enn et shot.

Hvis du liker disse ingefærshotsene, sørg for å sjekke ut våre andre velværedrikker.

• Drikk eplecidereddik
• Detox Grønn Smoothie
• Grønn og glødende smoothie
• Oppskrifter med infundert sitronvann
• Gurkemeie skudd
• Shots av eplecidereddik

Ingredienser

• 1 3-tommers stykke ingefær, skrelt
• 1 sitron, skrelt
• klype malt kajennepepper
• organisk flytende stevia, etter smak (valgfritt)
• 2 oz. vann

Bruksanvisning

1. Ha skrelt ingefær og sitron i en juicer. Følg produsentens instruksjoner for å juice. En veldig liten mengde juice vil komme ut.
2. Tilsett en klype cayennepepper. Drikk som en liten shot (advarsel, den blir veldig sterk og krydret) eller fortynn med vann og søt etter smak med et par dråper stevia.
3. Hvis du ikke spiser umiddelbart, oppbevar den i en lufttett krukke i kjøleskapet.

Notater

1. Velværebilder smaker vanligvis ikke særlig behagelig. Det er imidlertid noen ting du kan gjøre for å gjøre disse bildene litt mer utholdelige. Jeg liker å tilsette litt vann og et par dråper flytende stevia. De er mer som en virkelig konsentrert ingefærlimonade på den måten enn et shot. Et annet flott alternativ for en søtere, mildere shot er å legge til en skrelt appelsin.

når er steelers-spillet på

2. Hvis du ikke har en juicepresse, hakk den skrellede ingefæren og bland med litt vann og sitronsaft i en blender, og sil deretter.

Næringsinnhold:

Næringsinformasjon beregnes automatisk av Nutritionix. Jeg er ikke ernæringsfysiolog og kan ikke garantere nøyaktighet. Hvis helsen din avhenger av ernæringsinformasjon, vennligst beregn på nytt med favorittkalkulatoren din.