Drikk eplecidereddik

Min favoritt oppskrift på forfriskende og energigivende eplecidereddik. Denne eplecidereddikdrikken er laget med Bragg ACV, vann, sitron og søtet med stevia. Jeg bruker den til detox og vekttap.

De fleste matbloggere vil nok si at de må vente med å legge ut en 'sunn' oppskrift til januar og gå helt ut på de overbærende ferieoppskriftene. Selv om ferien er en tid jeg definitivt hengir meg til litt mer (jeg innrømmer at jeg raidet barnas Halloween-kurver bare denne morgenen), prøver jeg å holde meg til en sunn livsstil mesteparten av tiden. Fordi vi alle fortjener å ha det bra. Når som helst på året.

Jeg har prøvd å kutte ned på kaffen i det siste og bare holde meg til den ene koppen om morgenen. I stedet har jeg laget en eplecidereddikdrikk. Jeg har funnet ut at det er akkurat det jeg trenger på ettermiddagen, og ønsket å dele det med deg. Denne oppskriften på eplecidereddik er rask og enkel å lage, syrlig og forfriskende. Før vi går inn i oppskriften, la oss snakke om eplecidereddik. Hvis du leter etter sunne fuktighetsgivende drikker, vil du også elske min Ingefær velværebilder , Detox te , fruktinfundert Detox vannoppskrifter og rensing Detox Smoothie !

Hva er eplecidereddik

Eplecidereddik (ACV) er rett og slett eddik laget av epler. Ferske knuste epler får gjære naturlig på trefat. Når du velger eplecidereddik for helsen, bør du alltid kjøpe en som sier 'med moren.' Det høres kanskje morsomt ut i begynnelsen, men 'moren' er de naturlig forekommende grumsete bitene i eddiken. Mange av de sunne næringsstoffene lever i disse moderenzymene.

Dessverre destillerer mange eddikprodusenter produktet sitt, og dreper mors næringsstoffer. ACV av høyeste kvalitet jeg vet om er fra Bragg , selv om det finnes generiske versjoner hos Whole Foods og Trader Joe's. Jeg liker Bragg fordi deres ACV er laget med organiske epler og inneholder moderenzymer. Dette innlegget er ikke sponset, men Braggs er lokalbefolkningen i Santa Barbara.

Selv om den har blitt populær i det siste tiåret, har naturlig eplecidereddik blitt brukt i veldig lang tid. På flasken min står det: «In 400 B.C. Hippokrates, medisinens far, brukte det for sine fantastiske naturlige egenskaper.» Epler er rike på kalium og enzymer. Du vet det gamle ordtaket, 'Et eple om dagen holder legen unna.'

Fordeler med å drikke eplecidereddik

Eplecidereddik har mange bruksområder utover denne nydelige drinkoppskriften. Jeg har brukt den til å hjelpe med ørebetennelser, soppproblemer, og til og med som ansiktsvann, med stor suksess. I følge boken, Apple Cider Vinegar: Miracle Health System, av Paul og Patricia Bragg, inkluderer noen fordeler med å drikke eplecidereddik:

• Forbedret fordøyelse
• Vekttap og ledelse
• Bekjempe nyre- og blæreproblemer
• Bra for hjertet
• Hjelper til kroppsrensing

Boken går i detalj om disse og andre helsefordeler med eplecidereddik. Jeg hører oftest om folk som drikker ACV for avgiftning og/eller vekttap. Vitenskapen ser ut til å støtte påstanden om at det kan hjelpe med vekttap, ifølge en nylig studere .

Hvordan lage en drink med eplecidereddik

Egentlig alt du trenger for å lage en eplecidereddikdrikk er økologisk eplecidereddik og vann. Jeg liker å søte dette med flytende stevia, men du kan også bruke honning eller favorittsøtstoffet ditt. Jeg elsker å tilsette fersk sitronsaft slik at denne eplecidereddikdrikken smaker som limonade. Sitroner har helsemessige fordeler av sine egen, inkludert en fin humørboost.

Variasjoner av oppskrift på eplecidereddik

Denne lemonadeversjonen er min favoritt, men jeg liker å bytte opp smakene noen ganger også. Jeg liker å legge til:

• skvett granateplejuice
• skvis appelsinjuice
• rotete jordbær
• rotete friske mynteblader
• revet fersk ingefær
• kullsyrevann

Flere eplecidereddikoppskrifter

• Eplecidereddik vinaigrette
• Sitron Tahini salatdressing
• Vegansk Coleslaw

Siste merknad: Selv om jeg personlig synes at dette er en helsefremmende drikk, er det noen mennesker, som de med nyresykdom, som ikke har det bra med sur mat eller drikke og bør utvise måtehold og forsiktighet. Noen liker også å følge ACV-drikker med vann for å beskytte tannemaljen.

Ansvarsfraskrivelse: Jeg er ikke ernæringsfysiolog og kommer ikke med helsepåstander. Dette er ganske enkelt personlige observasjoner og funn fra å lese gjennom kildene gitt i dette innlegget. Du kan lese hele min juridiske ansvarsfraskrivelse her .

Ingredienser

• 1 ss eplecidereddik
• 8 oz. filtrert vann
• saft av 1/2 sitron
• is
• organisk flytende stevia (jeg bruker Trader Joe's)

Bruksanvisning

1. Tilsett alle ingrediensene i et stort glass og rør for å kombinere. Nyt!

Notater

1. Eplecidereddik kan være ganske sterk. Det kan være lurt å starte med 1/2 ss.
2. Variasjoner:

• skvett granateplejuice
• skvis appelsinjuice
• rotete jordbær
• rotete friske mynteblader
• revet fersk ingefær

Næringsinnhold: