Sukkerfri limonadeoppskrift

Finn ut hvordan du lager sunn hjemmelaget limonade med denne enkle oppskriften! Denne forfriskende hjemmelagde limonaden er sukkerfri! Vel, annet enn sukkeret som finnes naturlig i sitroner. Dette innlegget ble opprinnelig sponset av Bon Appetit.

Selv om limonade virker som en sommerdrikke, liker jeg å lage den året rundt. Sitroner er naturlig rensende og avgiftende, men tradisjonell limonade har så mye sukker at det ikke er noe jeg vil ha i kroppen min med jevne mellomrom. Denne sunne sukkerfrie limonadeoppskriften er forfriskende og enkel å lage.

Jeg ble nylig kontaktet om Bon Appetits nye nettserie kalt Out of the Kitchen, som viser hvordan ansikt-til-ansikt interaksjoner er avgjørende for suksessen til kjente kokker, restauratører og matpåvirkere i den kulinariske verden. Jeg ble utfordret til å tenke på viktigheten av ansikt-til-ansikt kommunikasjon i hjemmekjøkkenmiljøet, og tok den utfordringen med glede.

hvilken kanal spilles steelers på

Jentene mine har laget mat med meg siden de var bittesmå. Først var det bare å blande ingredienser i boller og kle muffinsformer med foringer. Jeg har alltid visst at matlaging med barn var bra for dem, men de siste ukene har jeg virkelig lagt merke til hvor bra det er for forholdet vårt. Jeg har vært plaget i det siste av hvor tiltrukket av skjermer vi er - den ene vil se regnbuevevvideoer på en iPad, mens den andre vil at telefonen min skal lage en 'puslespill'-app og jeg sitter på datamaskinen og får noen minutters arbeid ferdig. Ingen snakker med hverandre – det er som om vi er zombier som stirrer på disse rektangulære enhetene. Så jeg har gjort et poeng av å gjøre ekte puslespill på gulvet, bygge med blokker eller lage mat sammen når vi har ledig tid.

flott hvit (2021)

Hvordan lage sunn sukkerfri limonade

Dette må være en av de enkleste limonadeoppskriftene. Juice sitronene dine slik du vil: en hånd juicer som vi brukte eller en elektrisk juicer. Deretter tilsetter vi filtrert vann og søter etter smak med flytende stevia. Jeg liker best de økologiske steviadråpene fra Trader Joe. Jeg merker ingen ettersmak og det er ikke tilsatt kjemikalier, så vidt jeg kan se.

I det siste når vi lager mat sammen, fungerer jentene overraskende godt sammen. Litt av en forandring fra småbarnsskriken fra den siste tiden. De bytter på og deler. Min eldste hjelper lillesøsteren hennes. Vi jobber sammen og snakker om det vi lager, men også om andre viktige ting som skjer i livene våre. Og ler hysterisk sammen når mor ved et uhell blir sprayet med blodappelsinjuice.

Det tok fire år, men sitrontreet vårt produserer endelig sitroner. Jentene har bedt om å plukke dem og lage limonade helt siden den første ble gul. Så i ettermiddag lagde vi limonade, men jeg var ikke villig til å tilsette de vanlige to koppene raffinert sukker. Jeg har tilsatt en skvis sitron og en dråpe stevia i vannet mitt i evigheter – det får det til å smake deilig og sitron har vitamin C og avgiftende egenskaper. I dag brukte jeg den samme metoden for limonade. Jentene hadde ingen anelse om at denne limonaden var sukkerfri, og det var flott å ha økologiske sitroner å bruke.

blir det en flash sesong 8

Etter limonade juicet vi noen blodappelsiner. Hvorfor ikke'>

når finner South Park-filmen sted

Jeg håper du vil lage denne deilige limonaden med noen du er glad i – enten det er barna dine eller en venn. Les mer om hvordan jeg slutter med sukker i dette Sukker detox artikkel.

Ingredienser

• 1 kopp ferskpresset økologisk sitronsaft
• 5 kopper vann (jeg foretrekker musserende vann)
• ca. 4 dråper fulle av flytende stevia (jeg bruker Trader Joe's)
• noen friske myntekvister

Bruksanvisning

1. Hell sitronsaft i en mugge. Tilsett vann og stevia og rør for å kombinere. Rør inn mynte og bland med en tresleiv hvis du vil at den skal smake mildt minty. Server over is.

Notater

Næringsinformasjon er beregnet av en tredjepart og er omtrentlig. Hvis helsen din avhenger av ernæringsinformasjon, beregn på nytt. Du vil legge merke til at det er noe sukker i ernæringsinformasjonen, og det er fordi det er naturlig sukker i sitroner. 'Sukkerfri' i denne oppskriften betyr fri for tilsatt sukker.

Næringsinnhold: