Sitron Smoothie

Denne lyse, syrlige og forfriskende kremete sitronsmoothien med en Omega-3 boost er en deilig frokost eller mellommåltid. Dette innlegget ble sponset av Nature's Way NutraVege™ og alle meninger er mine egne.

Vi er store smoothie-elskere her borte, og jeg er så spent på å dele en ny smoothie-oppskrift med dere. Denne kremete sitronsmoothie-oppskriften smaker som sitronis, men er laget i blenderen med bare en håndfull enkle, nærende ingredienser.

Som med de fleste av mine smoothie-oppskrifter, som min Matcha , Tranebær , Dragonfruit , Lese , Acai , og Spirulina smoothies, denne sitronsmoothien er fylt med næringsrik supermat.

Plantebasert Omega-3 Boost

Naturens vei sendte meg en pakke med deres NutraVege plantebaserte Omega-3 kosttilskudd, og jeg legger dem nå til smoothiene mine daglig. Nature's Way er et merke jeg har brukt og stolt på i årevis (jeg bruker alltid Umcka- og Sambucus-tilskuddene deres for å sparke forkjølelse) så jeg var spent på å prøve dette produktet.

Mange av vennene mine og jeg har redusert eller eliminert animalske produkter av helsemessige, miljømessige eller etiske årsaker. Det er imidlertid viktig å få i seg nok Omega-3s DHA og EPA. Omega-3 finnes i frø og nøtter som lin, chia, hamp og valnøtter, men de er ikke like enkle å bruke for kroppen vår. Oftest gir fisk eller blekksprutolje den anbefalte EPA/DHA, men NutraVege har utviklet en ny prosess.

Jeg har prøvd omega-3-tilskudd av alger tidligere, men jeg hater å svelge piller, så jeg var aldri konsekvent. Jeg elsker at jeg kan tilsette flytende NutraVege til smoothiene og andre drikker uten at det går på bekostning av smaken. Det er bare så enkelt å integrere i min travle hverdag.

Sitron fordeler

Sitroner har mange gode helsefordeler og inneholder vitamin C. Jeg elsker å drikke sitronvann, enten varmt eller kaldt, og har lagt til NutraVege til det også. Når jeg har lyst på en søt godbit, er denne søte sitronsmoothien perfekt.

Hvis du følger meg videre Instagram , du har kanskje lagt merke til at vi er i ferd med å flytte hjem. Jeg er begeistret for at vårt nye hjem har en overflod av sitrustrær. Jeg vet at jeg kommer til å lage denne sitronsmoothien hele tiden.

Hvordan lage en sitronsmoothie

Denne sitronsmoothien tar bare et par minutter å piske opp i blenderen. Fersk sitronsaft, yoghurt og is er hovedkomponentene. Jeg liker å bruke melkefri yoghurt og enten vanlig eller vanilje fungerer vakkert. Siden sitron er veldig syrlig, vil du sannsynligvis søte den litt. Jeg bruker noen dråper flytende stevia, men agavesirup ville også fungere bra.

Jeg liker også å tilsette malt gurkemeie, som gir denne sitronsmoothien gyllengul boost. Du husker kanskje min Golden Milk Latte oppskrift eller min Gurkemeie Smoothies . Hvis du liker å lage smoothies i lag, hell halvparten av sitronsmoothien i et glass og tilsett frosne jordbær eller bringebær i blenderen. Denne kombinasjonen av bær og sitron minner meg om rosa limonade.

Avslutningsdato for hele amerikansk sesong

Sjekk ut Nature's Way NutraVege-produkter enten online på Amazon eller hos din lokale Whole Foods!

Ingredienser

• saft av 1 sitron
• 1 kopp vanlig yoghurt eller vaniljeyoghurt (ikke-meieriprodukter hvis ønskelig)
• 1 1/2 kopper is
• 1 ts sitron NutraVege™ Omega-3
• økologisk stevia etter smak (eller agavesirup)
• 1 kopp frosne jordbær (valgfritt for rosa lag)

Bruksanvisning

1. Tilsett sitronsaft, yoghurt, is og NutraVege i en blender. Bland til jevn.
2. Søt etter smak med stevia eller agavesirup.
3. Hell halvparten av sitronsmoothien i et glass. Tilsett jordbærene i blenderen med den resterende sitronsmoothien. Bland til en jevn blanding, og legg deretter på toppen av sitronlaget. Nyt umiddelbart!

Notater

Vennligst sjekk og følg doseringen på NutraVege-flasken din, da de vanlige og ekstra styrkedosene kan variere.

Næringsinnhold: