Ananas Teriyaki plantebaserte burgere

Disse enkle hawaiisk-inspirerte ananas teriyaki veggieburgerne er saftige, kjøttfulle og tilfredsstillende. Dette innlegget ble sponset av SWEET EARTH® Foods. Alle tanker og meninger er mine egne.

Med sensommervarmen har jeg prøvd å bruke utendørsgrillen så mye som mulig. Når jeg ikke griller portobellosopp eller veggiekabobs, lager jeg plantebaserte burgere. Disse Hawaii-inspirerte veganske teriyakiburgerne med grillet ananas er raske og enkle å lage, og utrolig saftige og mettende.

Selv om jeg lager mine egne hjemmelagde veggieburgere, foretrekker familien «kjøttfulle» kjøttkaker som smaker som tradisjonelle hamburgere. SWEET EARTH® har vært en av mine favoritt plantebaserte merker i årevis, så jeg var spent på å prøve deres Sweet Earth Awesome Burger, og det skuffet ikke. De blander den saftige, kjøttfulle deiligheten til en tradisjonell burger med plantebasert ernæring og godhet!

Hawaiian burger ingredienser

Jeg fant alle ingrediensene til disse veggieburgerne i nabolaget mitt i Vons. De har en app der du kan finne kuponger til din lokale butikk. Og de tilbyr $1,50 rabatt på burgerkjøpet med denne kupongen!

Familien min elsker Sweet Earth Awesome Burger fordi den på en briljant måte blander den saftige, kjøttfulle deiligheten til en tradisjonell burger med plantebasert ernæring og godhet. Den inneholder 25 gram protein, og er vegansk og ikke-GMO-prosjektverifisert.

Finn ut mer om hva Sweet Earth har å tilby her .

Du kan bruke favorittbollene dine og fylle med knust avokado, grillede kjøttkaker, salat, rødløk og grillet ananas. Du kan bruke ferske eller hermetiske ananasringer, og ikke gå glipp av innlegget om hvordan du skjærer en fersk ananas . Et annet velsmakende alternativ er å toppe veggieburgerne med en fersk ananas eller mango saus .

Hvordan lage plantebaserte burgere

Du kan tilberede disse burgerne på en utendørs grill, grillpanne eller stekepanne. Hvis det plantebaserte kjøttet ditt var frosset, sørg for å tine i kjøleskapet over natten. Bare stek på den varme grillen i 4 minutter, vend deretter og pensle med teriyakisaus. Du kan bruke butikk-kjøpt saus el hjemmelaget . Kok i ytterligere 4 minutter, og de er ferdige.

Hva du skal servere med burgere

• Enkel vegetarisk bakte bønner
• Trykkkoker maiskolber
• Vegansk Coleslaw

Ingredienser

• 1 ananas, kuttet i ringer (eller 1 boks ananasringer, drenert)
• 4 Sweet Earth® Awesome Burger, tint hvis frossen
• 1/4 kopp hjemmelaget eller kjøpt teriyakisaus
• 4 hamburgerboller
• 1 stor avokado
• 1 rødløk, kuttet i ringer
• 1 stor tomat i skiver (valgfritt)
• Favoritt salat

Bruksanvisning

1. Forvarm en grill eller stekepanne til middels høy. Grill ananasringer til karamelliserte grillmerker vises, ca. 2 minutter per side. Sette til side. Du griller også løk, selv om jeg foretrekker dem rå.
2. Pensle bøffene med litt olivenolje eller kokosolje for å unngå å sette seg fast. Kok i ca. 4 minutter, og vend deretter. Pensle med teriyakisaus og fortsett å koke i ytterligere 4-5 minutter, til innvendig temperatur når 165 °F.
3. Rist bollene i mellomtiden. Knus avokadoen på de nederste bollene. Topp med veggie-burger-patties, ananas, løk, tomat og salat.

Notater

Bytt ut den grillede ananasen med fersk ananassalsa med et annet smakfullt alternativ.

Næringsinnhold:

Næringsinformasjon beregnes automatisk av Nutritionix. Jeg er ikke ernæringsfysiolog og kan ikke garantere nøyaktighet. Hvis helsen din avhenger av ernæringsinformasjon, vennligst beregn på nytt med favorittkalkulatoren din.