En tropisk, barnevennlig grønn smoothie med kiwi.
Vi elsker smoothiene våre her. Min Vitamix trener daglig. Vanligvis flere ganger om dagen. I dag har jeg gjort jentenes daglige smoothie litt mer morsom og tropisk. Det eneste som manglet var en varm strand, hawaiisk musikk og en ananas å drikke smoothiene våre fra. Jentene er på kiwi kick for øyeblikket, så jeg tenkte at en kiwi smoothie ville være den perfekte muligheten til å snike inn litt mørke bladgrønt. Waaahahaha, sneaky, sneaky. De elsket denne og hadde ingen anelse om at det var en kopp babygrønnkål i blandingen.
Kiwi Grønn Smoothie Ingredienser
Trikset for å lage de fancy schmancy-lagene er enkelt. Bland sammen de første ingrediensene, hell i et glass og sett i fryseren mens du blander andre halvdel. Er det ikke vakkert! Jeg personlig elsker grønne smoothies, og har et helt innlegg om de BESTE sunne grønne smoothiene her . Fortsett til innhold
Ingredienser
- Tropisk Kiwi Grønn Smoothie
- utskriftsvennlig oppskrift
- 1/2 kopp mandelmelk
- 1 frossen banan, skrelt og skåret i skiver før frysing
- 1 1/2 kopper frosne ananasbiter
- 1 appelsin uten frø, skrelt
- 2 kiwi, skrelt
- 1 kopp babyspinat eller babygrønnkål
- 1 1/2 kopper is
- 1/2 ss chiafrø
Bruksanvisning
- Ha mandelmelk, HALVDELEN av bananen, 1 kopp ananas, 1/4 av appelsinen og noen isbiter i blenderen og kjør til den er jevn.
- Hell over i et(e) glass og sett i fryseren mens du lager det andre laget.
Plasser 1/2 av appelsinen, resterende 1/2 kopp ananas, 1 skrelt kiwi, spinat eller grønnkål og en annen liten håndfull is i blenderen og kjør til den er jevn. Rør inn chiafrø. Hell det grønne laget på toppen av det gule laget. - Hakk den resterende kiwien og legg på smoothien til pynt.
Næringsinnhold:
Utbytte: to Serveringsstørrelse: 1Mengde per porsjon: Kalorier: 385 Total mengde fett: 4g Mettet fett: 0g Transfett: 0g Umettet fett: 3g Kolesterol: 0 mg Natrium: 49mg Karbohydrater: 91g Fiber: 12g Sukker: 65 g Protein: 6g
Næringsinformasjon beregnes automatisk av Nutritionix. Jeg er ikke ernæringsfysiolog og kan ikke garantere nøyaktighet. Hvis helsen din avhenger av ernæringsinformasjon, vennligst beregn på nytt med favorittkalkulatoren din.