Sjokoladeprotein Smoothie Bowl

Denne deilige proteinsmoothieskålen smaker som dessert, men er full av proteiner, vitaminer og mineraler. En flott vegansk plantebasert kroppsbyggingsoppskrift for å bygge magre muskler.

michael landon jennifer landon

Jeg vet at jeg burde legge ut ferieoppskrifter, men jeg kom akkurat hjem fra en flott treningsøkt og hadde denne restitusjonsproteinsmoothiebollen som var så deilig at jeg bare måtte dele den med dere med en gang. Den smaker akkurat som en sjokolademilkshake, men er fylt med supermat i stedet for sukker.
Jeg pleide å ha en stor søt tann og kunne aldri bilde uten å ha lyst på sjokolade. Nå som jeg tar bedre av meg selv ved å unngå sukker og holde meg til et plantebasert kosthold med høyt proteininnhold, har jeg ikke sukkerbehov i det hele tatt. En del av veien til suksess med å kutte ut sukker for meg var å erstatte sukker med næringsrike godbiter som denne når jeg ønsket en søt godbit.

Sjokoladeprotein Smoothie Bowl Ingredienser

Spirulina, rå kakaopulver og hampfrø er bare noen av mine favoritt-supermat-smoothie-tilsetninger. De tilfører alle vegansk protein en myriade helsemessige fordeler.

Beste proteinpulver for smoothies

sesong 3 dragrace

Det er et stort utvalg når det gjelder å velge et proteinpulver. Bare les hele mattilskuddsdelen. Det kan være overveldende. Jeg liker å bruke plantebaserte proteiner og går med vanilje slik at jeg kan tilsette kakaopulver om ønskelig. Det er også usøtet proteinpulver uten smak tilgjengelig. Min nåværende favoritt er Garden of Life økologisk råprotein, som er lenket i oppskriftskortet nedenfor.

når er sjefskampen i kveld

Ingredienser

sjokoladeproteinsmoothie

• 1/2 kopp mandelmelk
• 1 skrelt og oppskåret frossen banan
• 1 ss naturlig peanøtt- eller mandelsmør
• 1 ss kakaopulver
• 1/2 ts spirulina
• 1-2 skjeer vaniljeproteinpulver
• liten håndfull is

pålegg

• 1 ts hampfrø
• 1 ss granateple arils

Bruksanvisning

1. Ha alle ingrediensene gjennom is i en blender eller foodprosessor. Bland til en jevn masse. Tilsett mer is for å tykne, eller melk for å tynne.
2. Topp med hamp og granateple.

Anbefalte produkter

Som Amazon Associate og medlem av andre tilknyttede programmer tjener jeg på kvalifiserende kjøp.

• Rå vegansk proteinpulver

Næringsinnhold:

Næringsinformasjon beregnes automatisk av Nutritionix. Jeg er ikke ernæringsfysiolog og kan ikke garantere nøyaktighet. Hvis helsen din avhenger av ernæringsinformasjon, vennligst beregn på nytt med favorittkalkulatoren din.