Den beste gresskarpai-smoothien

Deilig sunn gresskar-smoothie-oppskrift som smaker som en gresskarpai-milkshake, men som har mye protein og fiber, og uten raffinert sukker. Vegansk og glutenfri vennlig.

Høsten har kommet, men været her i det sørlige/sentrale California ser ut til å ha gått glipp av notatet. Det har vært 90 grader hjemme hos oss de siste ukene. Det betyr ingen søte støvler og gensere og definitivt ingen gresskarspice lattes for meg. I stedet har jeg likt denne veldig høstaktige sunne gresskarsmoothien.

boba fat disney plus

Det er en god frokost på farten eller godbit etter trening siden den er høy i protein og fiber. Denne smoothien smaker som en slem gresskarmilkshake eller gresskarpai-is, men har ikke alt sukkeret.

I fjor lagde og fotograferte jeg en gresskarpai-smoothie, men la den aldri ut. Det var bare ikke så bra som jeg visste at det skulle være. Jeg lagde gresskarsmoothiene mine med gresk yoghurt, og selv om det tilførte mye protein og kremethet, tilførte det også en syrlig smak jeg ikke likte med gresskaret. Jeg ville at den skulle smake som gresskarpai-isen jeg elsker, og yoghurten ødela den.

Jeg lager nå mine gresskarsmoothies med frosne bananer, havre og vaniljeproteinpulver for kremethet. Det er så mye bedre og nærmere smaken av gresskarpai. Jeg anbefaler Tera's Whey organisk vaniljeproteinpulver eller Vega Vanilla Protein Smoothie for et vegansk alternativ.

Ingredienser

• 1/2 kopp usøtet vanilje mandelmelk
• 1/4 kopp gresskarpuré (den hermetiske typen er fin)
• 1/4-1/2 ts gresskarpaikrydder
• 1 kopp frosne bananskiver
• 1 haugeske ss havre (GF om nødvendig)
• 1 porsjon vaniljeproteinpulver
• 1/2 kopp is
• 1/2 ss gresskarkjerner (valgfritt)

Bruksanvisning

1. Ha alle ingrediensene i en blender eller foodprosessor og kjør til en jevn masse. Tilsett mer melk for å tynne og/eller mer is for å tykne. Nyt med en gang med et lite dryss ekstra gresskarpaikrydder og gresskarkjerner om ønskelig.

Notater

når kommer sesong 5 av fremmede ting

l

Anbefalte produkter

Som Amazon Associate og medlem av andre tilknyttede programmer tjener jeg på kvalifiserende kjøp.

• Rå vegansk proteinpulver

Næringsinnhold: